20 советов, которые реально помогут вам похудеть и выглядеть лучше, чем когда-либо
Октябрь 16, 2018Подробнее10 лет экспериментов, -60 кг на весах и 20 выводов из моего похудения, которые я написал в этой статье.
Учитесь на моих ошибках, вы сохраните себе много времени и здоровья.1
FAQ Тренировки для похудения, сахарозаменители и проблемные зоны
Июнь 19, 2017ПодробнееСегодня у нас рубрика “вечные вопросы о похудении”. О разнице между кардио- и силовыми тренировками, проблемных зонах и многом другом.
Почему вам лучше не взвешиваться на диете
Июнь 6, 2017ПодробнееДело в том, что взвешивание – это ужасно неточный способ измерения вашего прогресса. И в этой статье я буду подробно объяснять, почему.
Шоколадно-капустная дилемма в похудении
Май 11, 2017ПодробнееВсё в нашей жизни зависит от капусты и шоколада. Не знаю, насколько серьезно это прозвучало в вашей голове, но наверняка вы ждете объяснений. И они есть. В статье. Кликайте.
Еще раз о завтраке, и когда лучше есть, чтобы похудеть?
Апрель 24, 2017ПодробнееКак вам следует относиться к завтраку? Поможет ли отказ от завтрака похудеть? И как убедить вашу бабушку, что вы не умрете, если не поедите утром?
4 навыка, которые в миллион раз важнее для похудения, чем калории, углеводы и тренировки
Апрель 5, 2017ПодробнееКак может быть что-то важнее калорий? А, Сергей? Ты же сам говорил… Эй, я знаю, что я говорил. И это правда. Существует наука. И с научной точки зрения есть некоторые “оптимальные” способы похудеть. Но если вы до сих пор толстые, то всё не так…
7 простых привычек, которые помогут похудеть без подсчета калорий
Март 26, 2017ПодробнееСтройные люди остаются стройными потому, что у них есть привычки стройных людей. И если вы, так же, как они, воспитаете в себе эти привычки, то даже один день бесконтрольного обжорства не принесет большого вреда.
Как рекордно быстро похудеть на 51 кг. Интервью с Яной [-51 кг за 10 месяцев]
Март 11, 2017ПодробнееПолное интервью о том, как молодой девушке удалось похудеть на 51 кг за 10 месяцев. Мы поговорим обо всем: о питании, спорте, мотивации. И дадим советы вам.
Маленький трюк, который полностью изменит ваше питание
Март 2, 2017ПодробнееПрименить этот совет, и вы увидите, что при той же норме калорий в конце дня вы чувствуете себя намного лучше и почти без желания что-нибудь сожрать
