Блог

  • когнитивные ошибки, которые мешают вам похудеть

    Когнитивные ошибки, которые мешают вам похудеть

    Февраль 2, 2017

    Хватит о гречке и курице. Сегодня я хочу поговорить об авторитетах, информации, ограничениях и серьезных когнитивных ошибках в похудении и фитнесе.

    comments powered by HyperComments
    Подробнее
  • Если бы маркетинг в похудении был честным…

    Январь 25, 2017

    Представьте параллельный мир, в котором индустрия похудения и фитнеса была бы обязана говорить правду. А я попытаюсь быть маркетологом некоторых компаний.

    comments powered by HyperComments
    Подробнее
  • Очерк о жадности в индустрии похудения [+важные новости]

    Январь 17, 2017

    Давно не слышались. Хотя, не так уж давно. Недавно я опубликовал свежую статью. Тем не менее, перед этим действительно был период, когда активность на сайте Koshmann Fitness не радовала ни меня, ни других людей.

    comments powered by HyperComments
    Подробнее
  • Неприятная правда о похудении

    Январь 12, 2017

    На улице лето 2010-го года. Мне 16 лет, мой вес 130 кг, я только окончил среднюю школу (9 класс), и нет ничего, чего бы я хотел больше, чем похудеть.
    И вот у меня появляется шанс — на журнальном стенде я вижу свежий номер Men’s Health,…

    comments powered by HyperComments
    Подробнее
  • как считать калории

    Как считать калории, если вы не готовите сами?

    Январь 11, 2017

    Новая рубрика — FAQ. Сегодняшний вопрос: как считать калории, если вы не питаетесь дома или не готовите себе сами?

    comments powered by HyperComments
    Подробнее
  • интервальное голодание опыт и отзывы

    Интервальное голодание: Опыт и отзывы

    Ноябрь 4, 2016

    В этой статье я собрал все отзывы от людей, которые попробовали Интервальное голодание по моему совету, и поделились со мной опытом.

    comments powered by HyperComments
    Подробнее
  • Интервью с Фёдором Ревиным [-22 кг за 4 месяца]

    Октябрь 22, 2016

    Сегодня я решил, что самое время поделиться с вами вдохновляющими результатами.
    Фёдор — обычный парень, с которым мы начали работать почти случайно. Весной 2016-го года у меня было немного свободного времени, и я предложил всем подписчикам Koshmann Fitness по желанию поговорить со мной лично “с…

    comments powered by HyperComments
    Подробнее
  • интервальное голодание для женщин

    Интервальное голодание для женщин: Все, что нужно знать

    Август 14, 2016

    Я знаю, что вы слышали и читали. Здесь моё мнение об Интервальном голодании для женщин. Пора расставить все точки над ё.

    comments powered by HyperComments
    Подробнее
  • хорошие советы по похудению, которые на самом деле плохи

    Хорошие советы по похудению, которые на самом деле плохи

    Август 4, 2016

    “Всё есть лекарство и всё есть яд. Разница только в количестве.” И в фитнесе, это как никогда справедливо…

    comments powered by HyperComments
    Подробнее