Интервальное голодание. Самый подробный гид в рунете

Интервальное Голодание.
Самый подробный гид в рунете.

Интервальное голодание стало для меня главным открытием после 6 лет экспериментов в похудении и фитнесе. Наконец-то можно чувствовать себя нормальным человеком, а не стадным животным, которое постоянно жует. Интервальное голодание позволит вам есть меньше, жить ярче и выглядеть лучше, чем когда-либо. Не чувствуя голода.

интервальное голодание гид

Разделов

Страницы

Слов

Вопросы

Понятие Интервального голодания

Почему дробное питание не работает

Почему можно и нужно отказаться от завтрака

Преимущества Интервального голодания

Недостатки Интервального голодания

Личный опыт Интервального голодания и еще 6+ разделов

Подробнее о гиде

Интервальное голодание (ИГ) стало для меня главным открытием после 6 лет экспериментов в похудении и фитнесе. Наконец-то можно чувствовать себя нормальным человеком, а не стадным животным, которое постоянно жует. Интервальное голодание позволит вам есть меньше, жить ярче и выглядеть лучше, чем когда-либо. Не чувствуя голода.

Что такое Интервальное голодание?

Подробности я раскрываю в этом Гиде. Но если кратко, то это система питания, заключающаяся в чередовании отрезков времени, когда
вы едите, и когда вы не едите.

Согласитесь, звучит совсем не страшно. И да, вам не придется морить себя голодом неделями или перейти на питание солнечным светом. Все гораздо проще. Более того, эта система, наоборот, помогает контролировать чувство голода и избавиться, наконец, от постоянного желания съесть хоть что-нибудь, которое часто преследует худеющих.

И сейчас вы удивитесь, если я скажу, что вы уже практиковали Интервальное голодание, просто не знали об этом. Как? Все просто. Во время ночного сна вы не едите, верно? Так вот это и есть ваша фаза голодания. Потом в течение всего дня вы принимаете пищу, и это длится фаза питания.

То есть ежедневно у вас:

  • От завтрака до ужина — фаза питания.
  • От ужина до следующего завтрака — фаза голодания.

В чем же тогда особенность этой системы и почему я так ею восхищаюсь? Ведь совершенно очевидно, что та система питания, которой вы придерживаетесь сейчас, еще не привела вас к желанному результату, раз вы ищете новые способы.

А особенность интервального голодания как раз в длительности фазы голодания. В зависимости от вариации ИГ, которую вы выберете, фаза голодания может длиться от 14 до 36 часов.

Конечно, я не буду советовать вам голодать 36 часов. Но такой вариант возможен, и в Гиде я о нем также расскажу.

Что еще вы найдете в Гиде по Интервальному голоданию и чем он будет полезен вам?

Я дам вам ответы на такие вопросы:

  • Что же такое Интервальное голодание (подробно и развернуто, от А до Я)
  • Почему не работает такое популярное в нише фитнеса и похудения дробное питание (и почему вы можете больше не мучиться с заготовкой судочков еды на весь день)
  • Почему можно отказаться от завтрака (это не шутка, правда можно)
  • Какие есть преимущества и недостатки интервального голодания, честно и откровенно

Также я расскажу

  • Про мой личный опыт использования интервального голодания и что из этого получилось
  • Схемы интервального голодания
  • Про особенности ИГ для мужчин и для женщин
  • Покажу реальные отзывы об интервальном голодании

Это информация, которую накопил за годы исследования и практического применения различных подходов к похудению. Вы же можете получить ее в одном PDF-документе из 32-х страниц. Емко, без воды, самую суть.

Верю, что этот Гид поможет вам начать успешный путь к желанной фигуре.